Botoks etkisi var! Her gün 2 dakika yaparsan gıdın gider!

Günde 2 dakikanızı bu egzersizlere ayırmanız başta cildinizdeki gıdı sorunu olmak üzere çok çeşitli sarkma ve kırışık problemlerini kısa sürede önleyecektir.

O&E

Bu basit ama eğlenceli egzersizler yüzünüzdeki kasları çalıştıracak ve kısa sürede istediğiniz görüntüye ulaşmanızı sağlayacaktır. Özellikle bu hareket sadece dudakları çevreleyen Orbicularis Oris orijinal ağız kaslarını çalıştırmakla kalmaz, aynı zamanda çeneyi kapatmak için kullandığımız Masseter adı verilen çene kasını da güçlendirir.

Bu egzersizi yapmak için dudaklarınızla bir “O” şekli oluşturmadan ve yanaklarınızı gülümsemek için geri çekmeden önce bir saniye bu şekilde kalmanız gerekir. Ardından yanaklarınızı “E” sesi çıkarır gibi geri getirmeniz ve gülümsemeye benzer bir yüz ifadesi almanız gerekir. Bu şekilde bir saniye bekleyin ve tekrar ilk şekli vermeye geri dönün. Bu işlemi 30 saniye boyunca tekrarlarsanız gıdı probleminizin kısa sürede ortadan kalkacağına şahit olacaksınız.

UZATMAK

Esneme denilince aklımıza yorgunluk ve uyku ihtiyacı gelebilir. Ancak esnemek gıdıyı çıkarmanın en etkili yollarından biridir. Bu egzersiz özellikle çenedeki çiğneme kaslarını hedefler.

Leave a Comment

A note to our visitors

This website has updated its privacy policy in compliance with changes to European Union data protection law, for all members globally. We’ve also updated our Privacy Policy to give you more information about your rights and responsibilities with respect to your privacy and personal information. Please read this to review the updates about which cookies we use and what information we collect on our site. By continuing to use this site, you are agreeing to our updated privacy policy.