Uyuma pozisyonu ve yastık kılıfı kırışıklığa neden olur mu?

Boşuna “güzellik uykusu” demiyorlar. Her gece en az yedi saat uyumak sağlığınız için iyidir. Ancak yanlış pozisyonda uyumak veya yanlış yastık kılıfı kullanmak aslında sizi daha yorgun gösterebilir.

Cortina’da tıbbi teknoloji direktörü ve Weill Cornell Medical Faculty’da dermatoloji klinik doçenti olan dermatolog Michael Jacobs, “Sırtüstü uyumak, kırışıklıkları azaltmak söz konusu olduğunda en iyi seçenektir” diyor. Yan yattığınızda, cilt kıvrımları ve yüzün sadece bir tarafında basınç oluşur, bu da kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir. “Sırt üstü uyumak, bu istenmeyen çizgilerle savaşmanıza yardımcı olabilir.”

Dermatolog Courtney Rubin, kırışıklıkların oluşmasını önlemek için en iyisinin sırt üstü uyumak olduğunu kabul ediyor. “Tercihen yan ya da yüzüstü uyumak ciltte buruşmalara, ciltte basınç ve kesme kuvvetlerine neden olabilir. Uyuduğunuz pozisyondan cildinizin gergin ve kırışık olduğu bir pozisyonda saatlerce uyumak üstte kırışıkların oluşmasına neden olabilir. Yüzünüzdeki baskıyı azaltan veya sırt üstü uyuyan bir yastık Bunlar için pozisyon değiştirmek kırışıklık olasılığını azaltabilir. Sırt üstü uyumanın neden olduğu uyku sorunlarının çözümünü okumak için tıklayın…

tıbbi estetisyen Joie Tavernise; “Yatağına bir yığın çarşaf attın. Ertesi gün o tabaka kırışacak, düz yatırırsanız kırışıksız kalacaktır. Cildimiz de aynı şekilde davranır. Ayrıca gün içinde kendinizi zararlı UV ışınlarından ve serbest radikallerden korumak için şapka takmak veya güneş kremi kullanmak gibi geceleri cildinize zarar vermenizi engelleyecek araçlar ve ürünler de var.”

Doğru tipte yastık kılıfına sahip olmanın faydalarını okuduysanız, iddiaların ardındaki mantığı gören bazı uzmanlar var. “İpek yastık kılıfları cildiniz için daha iyidir. Cildiniz ile yastık arasında daha az sürtünme vardır, bu da cildiniz üzerindeki olumsuz etkiyi azaltır. İpek uyku göz maskesi kullanmak, cildinizin en hassas bölgesini koruyarak kırışıklık oluşumunu önemli ölçüde azaltabilir. göz çevresindeki cilt,” dedi Jacobs.

İpek pamuktan daha yumuşak olduğu için uyurken teninizi çekmez. İpek ayrıca pamuk ve mikrofiberden daha az nemi emer, bu nedenle gece boyunca cildinizden veya gece ürünlerinizden nemi emmez. Yüzünüzü taze tutmak için başka bir akıllı ipucu var. O; Hangi tür yastık kılıfı kullanırsanız kullanın, sivilceye neden olan bakterilerin yayılmasını önlemek için düzenli olarak yıkamalısınız.

Cilde meydana gelen çevresel hasarın çoğu, gündüzleri, kirlilik ve oksitleyici maddelere, UV ışığına ve zamanla kolajen, ince çizgiler, kırışıklıklar ve koyu lekeler kaybına katkıda bulunan diğer faktörlere maruz kalmaktır. Kolajen üretimini bir gecede destekleyen retinol gibi topikalleri kullanmak, günlük aşınma ve yıpranmayla mücadele etmek için yeterince dinlenerek cildin iyileşmesi için bir şans olabilir.

Siz uyurken cildiniz kan akışını artırarak ve kolajeni yeniden oluşturarak kendini yenilemeye çalışır. Yetersiz miktarda uyku ile vücut, cilt iltihabı, yaşlanma ve daha yavaş yara iyileşmesinde önemli rol oynayan stres tepki hormonları üretir. Uykusuzluk cilt yaşlanmasının ana nedenlerinden biridir ve ayrıca egzama, sedef hastalığı ve dermatit gibi iltihaplı cilt durumlarını şiddetlendirir.

Kaynak: Julie Kendrick. “Uyku Pozisyonunuz Ve Hatta Yastık Kılıfınız Nasıl Kırışıklıklara Neden Olabilir”. Şu adresten alındı: https://www.huffpost.com/entry/sleep-position-wrinkles_l_62e3ee02e4b09d14dc423797. (05.08.2022).

Leave a Comment

A note to our visitors

This website has updated its privacy policy in compliance with changes to European Union data protection law, for all members globally. We’ve also updated our Privacy Policy to give you more information about your rights and responsibilities with respect to your privacy and personal information. Please read this to review the updates about which cookies we use and what information we collect on our site. By continuing to use this site, you are agreeing to our updated privacy policy.